ARTIKEL
Kesejukan udara dan keramahan alam di pagi hari sayang sekali utk dilewatkan, sangat disayangkan hanya ada sedikit orang yg menikmati kebaikan pagi bersama berolahraga seperti berlari di pagi hri Ya, banyak yg belum mengetahui begitu hebatnya manfaat lari pagi bagi kesehatan badan jikalau kamu sudah mengetahuinya pasti bakal meninggalkan jauh-jauh ranjang empuk dan selimut hangat esok pagi.

pun begitu ada banyak gangguan yg mencegah seseorang buat melaksanakan olahraga sehat di pagi hari seperti ini, misalnya saja lantaran terburu-buru ingin berangkat ke kantor demi menghindari tertahan menyelesaikan tugas yang dapat cepat dikumpulkan, & lain sebagainya. namun sesungguhnya semua itu mampu disiasati seandainya kamu memang berharap manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.
c
2. Mengatasi Hipertensi
Diyakini bahwa olahraga kardio seperti lari pagi memiliki manfaat tidak kalah hebatnya dalam melancarkan peredaran darah. kegiatan lari pagi yang kalem terbilang pass proporsional buat menjaga pola detak jantung. seandainya telah begitu sehingga tekanan darah menjadi lebih normal & detak jantung menjadi teratur.

Bagi penderita hipertensi atau darah tinggi benar-benar tidak diperkenankan untuk melakukan olahraga berat yang terlampaui memacu kerja jantung, seperti lari langsung sepak bola, & sebagainya. tetapi para pakar menyarankan agar sejak mulai membiasakan lari pagi dgn catatan lari tidak boleh cepat-cepat. Konsultasikan masalah ini bersama dokter Anda.

3. Paru-paru Sehat
udara terbersih dengan kandungan oksigen paling tinggi adalah di pagi hari ketika kita lari pagi automatic kita dapat mendapatkannya. apalagi diwaktu kita berlari, badan membutuhkan lebih banyak oksigen bersama trik meningkatkan frekuensi nafas & terhiruplah lebih banyak udara tajir oksigen ke dalam paru-paru. pasti hal ini akan membuat paru-paru menjadi lebih sehat.

untuk pembuatan spintax yg benar bisa cek sini> https://www.youtube.com/watch?v=bIQkrFgIDP4